オオバコでふわふわ♡基本のおから蒸しパン
えにど @cook_40142078
低糖質でたんぱく質も食物繊維もとれる、ダイエットの強い味方！オオバコのおかげでパサパサしないおから蒸しパンが作れます。
このレシピの生い立ち
パサパサのおから蒸しパンから逃げたくて。
オオバコでふわふわ♡基本のおから蒸しパン
低糖質でたんぱく質も食物繊維もとれる、ダイエットの強い味方！オオバコのおかげでパサパサしないおから蒸しパンが作れます。
このレシピの生い立ち
パサパサのおから蒸しパンから逃げたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
※オオバコパウダーは性質上、食べすぎると腹痛になる可能性があります。分量を守り、多めに水分をとってね。
-
- 2
タッパーなどの耐熱容器に、卵、甘味料、ヨーグルトを入れてよく混ぜます。
- 3
おからパウダーを入れてダマがなくなるまで混ぜます。オオバコを入れ、固まらないように手早く混ぜます。
-
- 4
最後にベーキングパウダーを入れ、よく混ぜます。ゆるめのクリーム状になっていればok。
- 5
ラップをせず、500wで2分20秒チン。表面の真ん中が乾いていたら出来上がり！(足りない場合は10秒ずつ追加)
-
- 6
♡チーズ、チョコ、ベーコン、紅茶、抹茶パウダー、カレーパウダー、マジックソルトなど好きなものを入れてアレンジしてみてね。
コツ・ポイント
ベーキングパウダーは最後に入れてね。オオバコはおなかで膨らむので、たっぷり水分をとってくださいね( ˶'-'˶)
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