ずぼら飯。口に入れるものはそれぞれの材料に意味があるものを摂取したい。男性の更年期障害になり生活習慣を改めました。努力の甲斐あり、血液検査場の健康は取り戻しました。体重、体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪は減り、筋肉量は増加中引き続き頑張ります。奇妙な味と食感のものが多いですが、その辺はご勘弁ください。美味しさより何を摂取するか、いかに工程少なく簡単に作れるかに注力しています。