腸活♡豚肉とさつまいもの豆乳味噌スープ

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
野菜たっぷりで具だくさんな、まろやかな味わいの豆乳味噌スープ♡しょうが入りで体もぽかぽか。栄養満点&腸活にもおすすめ◎
このレシピの生い立ち
豚肉とさつまいもの定番の組み合わせを、豆乳味噌味にして、普通の味噌汁とはひと味違う美味しさにしてみました。
腸活♡豚肉とさつまいもの豆乳味噌スープ
野菜たっぷりで具だくさんな、まろやかな味わいの豆乳味噌スープ♡しょうが入りで体もぽかぽか。栄養満点&腸活にもおすすめ◎
このレシピの生い立ち
豚肉とさつまいもの定番の組み合わせを、豆乳味噌味にして、普通の味噌汁とはひと味違う美味しさにしてみました。
作り方
- 1
さつまいもは1cm幅のいちょう切りにする。
大根は5mm幅のいちょう切りにする。
長ねぎは斜め薄切りにする。 - 2
鍋にオリーブオイルを熱し、豚こま切れ肉を炒める。
- 3
肉の色が変わったらさつまいも、大根、長ねぎを加えて炒め合わせる。
- 4
全体に油が回ったら、A 水200ml、しょうが小さじ1を加えて沸かし、弱火にして8~10分煮る。
- 5
無調整豆乳を加えて沸騰直前まで温め、味噌を溶き入れて塩で味をととのえる。
- 6
器に盛り、黒こしょうをふる。
コツ・ポイント
・豚こま切れ肉は、薄切り肉や豚バラ肉で代用可。適当な大きさに切ってください。
・さつまいもの火の通り加減を見て、加熱時間は調整してください。
・豆乳を入れたら沸かさないように注意。
・お使いの味噌に合わせて、味は調整してください。
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