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(保育所)麻婆豆腐
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(保育所)麻婆豆腐-レシピのメイン写真

(保育所)麻婆豆腐

川崎市
川崎市 @kawasakishi

辛くない麻婆豆腐、子どもに好評です。
このレシピの生い立ち
中華料理の定番の麻婆豆腐を子どもが食べやすいよう優しい味付けにアレンジしました。大人向けには豆板醤やラー油を加えてもよいですね。(川崎市公立保育所)

辛くない麻婆豆腐、子どもに好評です。
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中華料理の定番の麻婆豆腐を子どもが食べやすいよう優しい味付けにアレンジしました。大人向けには豆板醤やラー油を加えてもよいですね。(川崎市公立保育所)

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(保育所)麻婆豆腐

川崎市
川崎市 @kawasakishi

辛くない麻婆豆腐、子どもに好評です。
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中華料理の定番の麻婆豆腐を子どもが食べやすいよう優しい味付けにアレンジしました。大人向けには豆板醤やラー油を加えてもよいですね。(川崎市公立保育所)

辛くない麻婆豆腐、子どもに好評です。
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中華料理の定番の麻婆豆腐を子どもが食べやすいよう優しい味付けにアレンジしました。大人向けには豆板醤やラー油を加えてもよいですね。(川崎市公立保育所)

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材料

こども8人分
  • 木綿豆腐 1丁(350g)
  • 豚挽肉 100g
  • にんじん 1/5本
  • 長ねぎ 1本
  • 干ししいたけ 1~2個
  • ごま油 大さじ1
  • ☆水 1/2カップ
  • ☆砂糖 大さじ4/5
  • ☆味噌 大さじ3/5
  • ☆しょうゆ 大さじ4/5
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐は5分程下茹でし、ザルにあげて冷めてから1.5cm角に切る。

  2. 2

    にんじん、長ねぎはみじん切りにする。干ししいたけは水で戻し、石づきをとってみじん切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、豚挽肉と2を炒める。火が通ったら、☆の調味料で味をつける。

  4. 4

    3に1の豆腐を加えて3~4分煮込む。

  5. 5

    ★で水溶き片栗粉を作り、4に回し入れてとろみをつけて仕上げる。

コツ・ポイント

●豆腐を下茹ですると煮くずれしにくくなります。キッチンペーパーで包み、電子レンジで1~2分加熱してもできます。
●一人分の栄養価:エネルギー88kcal、たんぱく質4.6g、脂質5.6g、食塩相当量0.44g

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川崎市
川崎市 @kawasakishi
2023/11/22 08:57に公開
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん お肉 豚ひき肉 ほししいたけ もめん豆腐 味噌 長ネギ

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