小松菜とひじきの胡麻和え

小松菜とひじきの胡麻和え-レシピのメイン写真

小松菜とひじきの胡麻和え

kanomanma @cook_40428067

ひじきのドライパック消費に。和えるだけで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
我が家の胡麻和えは、いつもこの割合です。すりごまとかつお節が大好きなので、出番が多くなります。

ひじきのドライパック消費に。和えるだけで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
我が家の胡麻和えは、いつもこの割合です。すりごまとかつお節が大好きなので、出番が多くなります。

もっと読む

小松菜とひじきの胡麻和え

kanomanma @cook_40428067

ひじきのドライパック消費に。和えるだけで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
我が家の胡麻和えは、いつもこの割合です。すりごまとかつお節が大好きなので、出番が多くなります。

ひじきのドライパック消費に。和えるだけで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
我が家の胡麻和えは、いつもこの割合です。すりごまとかつお節が大好きなので、出番が多くなります。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3人分

材料名
ひじき（ドライパック） 1パック（５０ｇ）1袋
小松菜 1袋
かつお節１~２パック
調味料
三温糖（上白糖でもOK）大匙１
醤油大匙１
すりごま(白) 大匙１~２

レシピを保存

作り方

1

小松菜をかぶるくらいの熱湯でさっとゆがき、冷水につけます。冷めたら２㎝幅程度に切っておきます。
2

調味料をボウルに合わせておきます。
3

２．のボウルに、１．の小松菜の水気を絞って入れます。ひじき（ドライパック）も投入。調味料がいきわたるように、まぜまぜ♪
4

最後に、かつお節パックをバサッとかけて和えます。完成！

コツ・ポイント

小松菜はゆですぎないこと。
小松菜もひじきも鉄分が多い食材なので、貧血防止になります。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

kanomanma @cook_40428067

2023/10/15 10:31に公開

まずは、覚え書き用で。昔にお友達から教わったレシピや、久しく作ってないレシピを再び振り返りながら整理してます。

もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和えひじき小松菜かつお節

似たレシピ

その他のレシピ