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切干大根とひじきのツナサラダ
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切干大根とひじきのツナサラダ-レシピのメイン写真

切干大根とひじきのツナサラダ

あっかママの台所
あっかママの台所 @cook_40033911

2大乾物である、切干大根とひじきを使った乾物活用レシピ。食物繊維がたっぷりで便秘効果大!作り置きおかずとしてもお勧め!
このレシピの生い立ち
切干大根と言えば煮物しか知らなかった私に、「サラダにも使えるよ」と友人が教えてくれたことがきっかけで誕生したレシピです。「おかずが足りない!」というときも、家に買い置きしてあるものだけで作れるので、ピンチを救ってくれますよ。

2大乾物である、切干大根とひじきを使った乾物活用レシピ。食物繊維がたっぷりで便秘効果大!作り置きおかずとしてもお勧め!
このレシピの生い立ち
切干大根と言えば煮物しか知らなかった私に、「サラダにも使えるよ」と友人が教えてくれたことがきっかけで誕生したレシピです。「おかずが足りない!」というときも、家に買い置きしてあるものだけで作れるので、ピンチを救ってくれますよ。

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切干大根とひじきのツナサラダ

あっかママの台所
あっかママの台所 @cook_40033911

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切干大根と言えば煮物しか知らなかった私に、「サラダにも使えるよ」と友人が教えてくれたことがきっかけで誕生したレシピです。「おかずが足りない!」というときも、家に買い置きしてあるものだけで作れるので、ピンチを救ってくれますよ。

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材料

5〜6人分
  1. 切干大根 1袋
  2. ひじき 大さじ1
  3. きゅうり 1/2本
  4. にんじん 1/3本
  5. 紫玉ねぎ 1/2個
  6. ツナ缶 1個
  7. ポン酢 大さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ1〜2
  9. 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    切干大根は水で戻したあと、ギュッと絞って水気を切ります。

  2. 2

    ひじきを水で戻し、熱湯にさっと湯がいてからザルにあげ、冷ましておく。

  3. 3

    きゅうり、にんじんは千切り、紫玉ねぎは薄切りにし、切干大根、ひじきと共にボールに入れる。

  4. 4

    ③に軽く油を切ったツナ、ポン酢、マヨネーズを加えてよく混ぜて味をなじませ、塩胡椒で味を整えて完成です!

    • 切干大根とひじきのツナサラダ作り方4写真
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あっかママの台所
あっかママの台所 @cook_40033911
2023/10/27 01:46に公開
仕事と子育ての両立で忙しい私の作る料理は、早くて簡単だけど愛情たっぷりの家庭の味!ちゃちゃっと手早く出来て美味しいものを目指しています。
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