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簡単!!黄ニラのおひたし
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簡単!!黄ニラのおひたし-レシピのメイン写真

簡単!!黄ニラのおひたし

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

普通のニラよりも臭みも少ない食べやすい黄ニラ。
ビタミンEも含まれていて、アンチエイジングに繋がります^_^
このレシピの生い立ち
黄ニラがお安く手に入り、せっかくなら黄ニラの素材を楽しみたい!!
余計な材料は入れずに、シンプルなお浸しにしました。

普通のニラよりも臭みも少ない食べやすい黄ニラ。
ビタミンEも含まれていて、アンチエイジングに繋がります^_^
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黄ニラがお安く手に入り、せっかくなら黄ニラの素材を楽しみたい!!
余計な材料は入れずに、シンプルなお浸しにしました。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

普通のニラよりも臭みも少ない食べやすい黄ニラ。
ビタミンEも含まれていて、アンチエイジングに繋がります^_^
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黄ニラがお安く手に入り、せっかくなら黄ニラの素材を楽しみたい!!
余計な材料は入れずに、シンプルなお浸しにしました。

普通のニラよりも臭みも少ない食べやすい黄ニラ。
ビタミンEも含まれていて、アンチエイジングに繋がります^_^
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黄ニラがお安く手に入り、せっかくなら黄ニラの素材を楽しみたい!!
余計な材料は入れずに、シンプルなお浸しにしました。

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材料

2人分
  • 黄ニラ 1束
  • だしつゆ 大さじ2
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて沸騰したら、
    黄ニラを入れて1分位火を通します。

    • 簡単!!黄ニラのおひたし作り方1写真
  2. 2

    黄ニラを鍋から出し、
    水気を切ったら食べやすい大きさに切ります。

    • 簡単!!黄ニラのおひたし作り方2写真
  3. 3

    だしつゆとごま、黄ニラを混ぜ合わせます。

    • 簡単!!黄ニラのおひたし作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けたら出来上がりです。

    • 簡単!!黄ニラのおひたし作り方4写真

コツ・ポイント

黄ニラはすぐに火が通ります。
茹で時間は1分弱位でさっと茹でてください。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/10/25 00:57に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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このレシピのキーワード

おひたし ゴマ 黄ニラ

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