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8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부
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8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부-レシピのメイン写真

8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

豆腐とアサリの簡単スントゥブチゲです♪チャッチャと作って味わいたい時に☆
このレシピの生い立ち
絹ごし豆腐が安かったので。寒くなってきたから食べたくなって。

豆腐とアサリの簡単スントゥブチゲです♪チャッチャと作って味わいたい時に☆
このレシピの生い立ち
絹ごし豆腐が安かったので。寒くなってきたから食べたくなって。

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8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

豆腐とアサリの簡単スントゥブチゲです♪チャッチャと作って味わいたい時に☆
このレシピの生い立ち
絹ごし豆腐が安かったので。寒くなってきたから食べたくなって。

豆腐とアサリの簡単スントゥブチゲです♪チャッチャと作って味わいたい時に☆
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絹ごし豆腐が安かったので。寒くなってきたから食べたくなって。

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材料

1人分
  • 豆腐(絹ごし) 1パック弱
  • 水 200cc
  • 昆布(乾燥) 適量
  • 煮干し 適量
  • あさり(冷凍) 適量
  • 料理酒 小さじ1
  • サラダ油 小さじ2
  • 唐辛子の粉 小さじ2
  • おろしニンニク ラムネ1個大
  • きざみネギ 適量
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★ごま油 小さじ1/2
  • 中華だし(または貝タシダ) 適量
  • 味塩 適量
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は少なめでOK。
    (半分くらい使います。)

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方1写真
  2. 2

    ★を作っておく。

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方2写真
  3. 3

    鍋に水、昆布、煮干しを入れて煮立たせ、他の容器に入れておく。
    ※沸騰直前で取り出す。気にならなければそのままでもOK。

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方3写真
  4. 4

    鍋にサラダ油、唐辛子の粉を入れてさっと炒める。(弱火)

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方4写真
  5. 5

    おろしニンニク、きざみネギを入れてさっと炒める。

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方5写真
  6. 6

    だし汁、★を注ぎ入れる。(強火)

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方6写真
  7. 7

    沸いたらあさり、ネギを入れる。
    豆腐をおたまですくって入れる。(中火)

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方7写真
  8. 8

    中華だしと味塩で味を整えて、ひと煮立ちしたら完成。
    ※あさりが白っぽく熱が通ればOK

    • 8分|学生食堂の味♪簡単豆腐チゲ★순두부作り方8写真

コツ・ポイント

煮立ったら次、という風に手早く作ります。

中華だしの代わりに、鶏がらスープの素、味の素などでもOK。お好きなものを。

あさりは冷凍で臭みのないものを買い置きしておきましょう。(食べ比べると良き♡)

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ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
2023/10/29 14:32に公開
横浜
日本長男の嫁(母)+韓国長男の嫁(姑)直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない!でも食事はきちんと摂りたい…!自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています(お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ)
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このレシピのキーワード

豆腐チゲ 酒 絹ごし豆腐 煮干 アサリ コンブ 豆腐

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