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高野豆腐のカレー味フライ
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高野豆腐のカレー味フライ-レシピのメイン写真

高野豆腐のカレー味フライ

はぴまこ
はぴまこ @cook_40117077

乾物を活用し、安くてボリュームのあるおかすを作りました。カレー味なので子どもさんもたべやすいです!。
このレシピの生い立ち
ただいま節約中なので安くてボリュームのあるおかずを考えました。

乾物を活用し、安くてボリュームのあるおかすを作りました。カレー味なので子どもさんもたべやすいです!。
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高野豆腐のカレー味フライ

はぴまこ
はぴまこ @cook_40117077

乾物を活用し、安くてボリュームのあるおかすを作りました。カレー味なので子どもさんもたべやすいです!。
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ただいま節約中なので安くてボリュームのあるおかずを考えました。

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材料

  • 高野豆腐 三枚
  • 玉ねぎ 50g
  • ツナ 50g
  • 牛乳 200cc
  • 和風顆粒だし 2g
  • 塩 ひとつまみ
  • 卵 M寸1個
  • 薄力粉 適宜
  • パン粉 適宜
  • サラダ油 適宜
  • カレー粉 3g
  • 塩コショウ 適宜
  • ピザ用チーズ 30g
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作り方

  1. 1

    高野豆腐はボウルに入れて水を加えて戻す。

  2. 2

    戻した高野豆腐の水気を絞って半分に切り、真ん中に切り目を入れる。

  3. 3

    鍋に牛乳と和風だし、塩を入れて沸いたら2の高野豆腐を入れて弱火で5分煮る。煮えたらお皿に取って冷ます。

  4. 4

    玉ねぎを薄切りにして、フライパンに油を入れて熱し炒める。ツナを加えてさらに炒めて、塩、こしょうを加える。

  5. 5

    3の高野豆腐の切り込みに、4の玉ねぎ、ツナとピザ用チーズを入れる。

  6. 6

    高野豆腐を煮た牛乳に卵を加えたものと薄力粉、パン粉をつけて170度の油できつね色になるまで揚げたら出来上がり。

コツ・ポイント

油がはねないように高野豆腐の水気はしっかり切って下さい。

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はぴまこ
はぴまこ @cook_40117077
2023/10/29 13:55に公開
お菓子やパンを作るのが好きです。フルタイムで仕事をしているので、作りおきおかずや時短レシピ興味ありです。
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