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大根菜の味噌ごま和え
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大根菜の味噌ごま和え-レシピのメイン写真

大根菜の味噌ごま和え

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

大根菜はβカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸など栄養がたっぷり!
腸活調味料の味噌で味付けをした栄養抜群の副菜です。
このレシピの生い立ち
いつもはふりかけにする大根菜。
味噌和えにしたら大根菜のクセも無く美味しかった^_^
大根の出始めに出てくる大根菜で副菜を作りたくて。

大根菜はβカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸など栄養がたっぷり!
腸活調味料の味噌で味付けをした栄養抜群の副菜です。
このレシピの生い立ち
いつもはふりかけにする大根菜。
味噌和えにしたら大根菜のクセも無く美味しかった^_^
大根の出始めに出てくる大根菜で副菜を作りたくて。

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大根菜の味噌ごま和え

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

大根菜はβカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸など栄養がたっぷり!
腸活調味料の味噌で味付けをした栄養抜群の副菜です。
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いつもはふりかけにする大根菜。
味噌和えにしたら大根菜のクセも無く美味しかった^_^
大根の出始めに出てくる大根菜で副菜を作りたくて。

大根菜はβカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸など栄養がたっぷり!
腸活調味料の味噌で味付けをした栄養抜群の副菜です。
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いつもはふりかけにする大根菜。
味噌和えにしたら大根菜のクセも無く美味しかった^_^
大根の出始めに出てくる大根菜で副菜を作りたくて。

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材料

4人分
  • 大根菜 200グラム
  • 味噌 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 羅漢果糖 小さじ1
  • ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    味噌、ごま、醤油、羅漢果糖を容器に入れて混ぜ合わせます。

    • 大根菜の味噌ごま和え作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れて、沸騰させたら大根菜を入れ火を通します。

    • 大根菜の味噌ごま和え作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら水にさらし、
    水気をしぼったら食べやすい大きさに切ります。

    • 大根菜の味噌ごま和え作り方3写真
  4. 4

    ボウルに大根菜と①で合わせた調味料を入れて混ぜ合わせます。

    • 大根菜の味噌ごま和え作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り付けたら、出来上がりです。

    • 大根菜の味噌ごま和え作り方5写真

コツ・ポイント

大根菜のシャキシャキ感を残すために、湯がき過ぎに注意ください。
胡麻はお好みですりごまでもオッケイです!
羅漢果糖は砂糖でもOKです。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/10/27 23:45に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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このレシピのキーワード

ごま和え 大根の葉 羅漢果 ゴマ 味噌

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