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冷凍あさりとニラ、卵の炒め物
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冷凍あさりとニラ、卵の炒め物-レシピのメイン写真

冷凍あさりとニラ、卵の炒め物

ジャックのかあちゃん
ジャックのかあちゃん @cook_40277374

あさりは、冷凍のまま使用する事で旨みが春雨に染みて美味しい。ヘルシーでボリューム有り!
このレシピの生い立ち
冷凍あさりを消費する為、冷蔵庫にある物で考えました。

あさりは、冷凍のまま使用する事で旨みが春雨に染みて美味しい。ヘルシーでボリューム有り!
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冷凍あさりを消費する為、冷蔵庫にある物で考えました。

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冷凍あさりとニラ、卵の炒め物

ジャックのかあちゃん
ジャックのかあちゃん @cook_40277374

あさりは、冷凍のまま使用する事で旨みが春雨に染みて美味しい。ヘルシーでボリューム有り!
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冷凍あさりを消費する為、冷蔵庫にある物で考えました。

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材料

  • 卵 2個
  • 胡麻油 大さじ2
  • 春雨 80g
  • 冷凍あさり 100g
  • ニラ 1/2束
  • キクラゲ 5g
  • ☆オイスターソース 大さじ4
  • ☆コチュジャン 大さじ1
  • ☆豆板醤 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    卵2個を割ほぐし、熱したフライパンに胡麻油を入れ炒り卵を作り、お皿に取り出す。

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方1写真
  2. 2

    茹でて戻した春雨をザルに上げる。

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方2写真
  3. 3

    冷凍あさりそのまま使用。

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方3写真
  4. 4

    ニラ、3cmの長さに切る。

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方4写真
  5. 5

    キクラゲ、水or熱湯で戻し一口大に切る。

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方5写真
  6. 6

    炒り卵を作ったフライパンに胡麻油を入れ、強火で春雨、ニラ、炒り卵、キクラゲ、合わせ調味料を入れ一気に炒め合わせる。

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛って、召し上がれ〜!

    • 冷凍あさりとニラ、卵の炒め物作り方7写真

コツ・ポイント

炒り卵に余り火が通り過ぎない様にする。キクラゲは、熱湯で戻すと時短。

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ジャックのかあちゃん
ジャックのかあちゃん @cook_40277374
2023/11/10 04:32に公開
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 春雨 キクラゲ 卵 コチュジャン 冷凍あさり

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