ワタを取る。

耐熱皿に乗せ、ラップをかける。
600W 1分でレンジで加熱。切りやすくなります。

適当な大きさに切って、皮目を下にして重ならないように内鍋に入れる。
※小さくすると崩れるため気持ち大きめ

調味料をすべて混ぜ合わせる。

混ぜ合わせた調味料をかぼちゃ全体にまわしかけて入れる。

手動で作る→煮物を作る→まぜない→20分　で加熱する。

加熱終了後、蓋を開けず3分蒸らす。

3分経ったら内鍋を外に出し、そのまま冷ます。
煮汁が残っていても、冷ましている間にかぼちゃが汁を吸ってくれる。