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季節の野菜のごまマヨサラダ
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季節の野菜のごまマヨサラダ-レシピのメイン写真

季節の野菜のごまマヨサラダ

ララ・ソロモン
ララ・ソロモン @lalasolomon

潤い肌を内側から支える、秋冬が旬の食材を組み合わせたサラダです。
このレシピの生い立ち
肌の潤いに欠かせない、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富な食材を組み合わせてみました。

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季節の野菜のごまマヨサラダ

ララ・ソロモン
ララ・ソロモン @lalasolomon

潤い肌を内側から支える、秋冬が旬の食材を組み合わせたサラダです。
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肌の潤いに欠かせない、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富な食材を組み合わせてみました。

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材料

  • ニンジン 1/2本
  • レンコン 5cmくらい
  • ブロッコリー 6房
  • ︎●マヨネーズ 大さじ2
  • ●すりごま 大さじ2
  • ●めんつゆ 小さじ2
  • ●砂糖 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ニンジン、レンコンは薄くスライスして食べやすい大きさに、ブロッコリーも食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、最初にニンジンを入れます。1分ほど茹でたら、レンコンとブロッコリーを入れて2分茹でます。

  3. 3

    野菜を茹でている間に、●の材料をボールで混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    野菜が茹で上がったらザルにあげてお湯を切り、3のボールに入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    時間がある時はボールに入れたまま少し置いておくと味がなじみます。温かいままでも冷蔵庫で冷やしても、どちらもおすすめです。

コツ・ポイント

野菜は食感が残るくらいのかたさに茹でるとシャキシャキでおいしいです。

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ララ・ソロモン
ララ・ソロモン @lalasolomon
2023/11/04 14:39に公開
5-ALAとはちみつ配合コスメ「ララ・ソロモン」が提案する、美容や健康に優しいレシピ。旬の野菜やはちみつなど、大自然の恵みを毎日の食卓へお届けします♪http://www.lala-solomon.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん れんこん ブロッコリー

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