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ニラ玉丼★ランチ★スタミナアップ★1人飯
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ニラ玉丼★ランチ★スタミナアップ★1人飯-レシピのメイン写真

ニラ玉丼★ランチ★スタミナアップ★1人飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スタミナアップに効果的なニラで、ピリ辛な和え物を作りました。卵黄を崩して混ぜると、マイルドでコクがありモリモリいけます。
このレシピの生い立ち
ニラを生で食べたくなる時があり、ご飯にのっけて卵黄を崩して食べたいと思いました。
疲労回復にも効果あるニラは、生の歯ごたえが楽しめます。熱々ご飯にのせてたべれば、午後も元気に頑張れていい感じです
( ´∀`)b

スタミナアップに効果的なニラで、ピリ辛な和え物を作りました。卵黄を崩して混ぜると、マイルドでコクがありモリモリいけます。
このレシピの生い立ち
ニラを生で食べたくなる時があり、ご飯にのっけて卵黄を崩して食べたいと思いました。
疲労回復にも効果あるニラは、生の歯ごたえが楽しめます。熱々ご飯にのせてたべれば、午後も元気に頑張れていい感じです
( ´∀`)b

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ニラ玉丼★ランチ★スタミナアップ★1人飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スタミナアップに効果的なニラで、ピリ辛な和え物を作りました。卵黄を崩して混ぜると、マイルドでコクがありモリモリいけます。
このレシピの生い立ち
ニラを生で食べたくなる時があり、ご飯にのっけて卵黄を崩して食べたいと思いました。
疲労回復にも効果あるニラは、生の歯ごたえが楽しめます。熱々ご飯にのせてたべれば、午後も元気に頑張れていい感じです
( ´∀`)b

スタミナアップに効果的なニラで、ピリ辛な和え物を作りました。卵黄を崩して混ぜると、マイルドでコクがありモリモリいけます。
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ニラを生で食べたくなる時があり、ご飯にのっけて卵黄を崩して食べたいと思いました。
疲労回復にも効果あるニラは、生の歯ごたえが楽しめます。熱々ご飯にのせてたべれば、午後も元気に頑張れていい感じです
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材料

  • ニラ 5本
  • ※ダシダ ひとつまみ
  • ※白だし《濃縮》※ごま油 各小さじ1
  • ※豆板醤 小さじ1/3
  • ※ニンニクチューブ 1cm
  • ご飯 好きなだけ
  • 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    ニラは2cmカット

    ボウルにニラ、※を入れ混ぜ合わせる

    • ニラ玉丼★ランチ★スタミナアップ★1人飯作り方1写真
  2. 2

    熱々ご飯を盛り、1をのっけて、卵黄をのせる

    出来上がり♪

    • ニラ玉丼★ランチ★スタミナアップ★1人飯作り方2写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/11/08 19:17に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

丼 ニラ玉 ニラ ご飯 卵黄

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