パスタを茹でる。

（パスタをタッパーで茹でる場合→
タッパーに水を500cc、塩（5g）、オリーブオイル（少量）入れ、

600Wで5分20秒レンジしお湯を作る。）

パスタを入れ500Wで15分レンジ。茹で汁は少し残しておく。）

具材を切り多めの油を引きフライパンで炒める。ニンニクは焦げやすいので後入れで。焦げ目がついてきたら、（A）を入れ炒める。

水分が飛んだら、パスタと少量の茹で汁を加え炒める。

（B）を入れ混ぜ合わせ、ブラックペッパーを加える。

盛り付けて粉チーズをかける。