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ヨウサマの減塩鶏つくね鍋
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ヨウサマの減塩鶏つくね鍋-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩鶏つくね鍋

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

つくね汁は、テレビ紹介されて密かなブームみたいです。直ぐに煮詰まり汁が足りなくなるので、足し水しながら調整して下さい。
このレシピの生い立ち
鶏三和さんのつくねは、しっかりした下味で
だしを取らなくても良い出汁が出ます。
1日1600カロリー塩分6g 1食 533カロリー塩分2gです。

つくね汁は、テレビ紹介されて密かなブームみたいです。直ぐに煮詰まり汁が足りなくなるので、足し水しながら調整して下さい。
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鶏三和さんのつくねは、しっかりした下味で
だしを取らなくても良い出汁が出ます。
1日1600カロリー塩分6g 1食 533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩鶏つくね鍋

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

つくね汁は、テレビ紹介されて密かなブームみたいです。直ぐに煮詰まり汁が足りなくなるので、足し水しながら調整して下さい。
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鶏三和さんのつくねは、しっかりした下味で
だしを取らなくても良い出汁が出ます。
1日1600カロリー塩分6g 1食 533カロリー塩分2gです。

つくね汁は、テレビ紹介されて密かなブームみたいです。直ぐに煮詰まり汁が足りなくなるので、足し水しながら調整して下さい。
このレシピの生い立ち
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材料

3人前
  • 白菜 1/4
  • エノキ茸 1/3
  • 春雨(使い切り) 2パック(2g)
  • ★味覇(ウェイパー) 大さじ1
  • ★顆粒豚骨スープ 小さじ2
  • ネギの輪切りパック 1パック
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作り方

  1. 1

    白菜茎の部分と人参は、サラダ油を敷いて顆粒昆布だしを加えて、軽く炒めます。

    • ヨウサマの減塩鶏つくね鍋作り方1写真
  2. 2

    水を加えて、エノキ茸、椎茸、春雨、鶏つくねを煮る。

    • ヨウサマの減塩鶏つくね鍋作り方2写真
  3. 3

    調味料★で味付けする。白菜葉の部分を加えてしんなりさせる。

    • ヨウサマの減塩鶏つくね鍋作り方3写真
  4. 4

    仕上げにネギを入れる。

    • ヨウサマの減塩鶏つくね鍋作り方4写真

コツ・ポイント

味付けは味覇(ウェイパー)と顆粒豚骨スープで白湯の様に仕上げる。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/11/10 16:26に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

鍋 鶏つくね ねぎ 春雨 白菜 えのき

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