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かぼちゃとりんごのサラダ
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かぼちゃとりんごのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとりんごのサラダ

西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220

材料はシンプル。彩り鮮やかで元気が出ます!
このレシピの生い立ち
疲れた時に必要なビタミン豊富な食材を組み合わせてみました。オレンジを加えてもおいしいです。

材料はシンプル。彩り鮮やかで元気が出ます!
このレシピの生い立ち
疲れた時に必要なビタミン豊富な食材を組み合わせてみました。オレンジを加えてもおいしいです。

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かぼちゃとりんごのサラダ

西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220

材料はシンプル。彩り鮮やかで元気が出ます!
このレシピの生い立ち
疲れた時に必要なビタミン豊富な食材を組み合わせてみました。オレンジを加えてもおいしいです。

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材料

  • かぼちゃ 150g
  • りんご 100個
  • ナッツ
  • クリームチーズ
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作り方

  1. 1

    かぼちゃをいちょう切りにして、電子レンジでやわらかくなるまで加熱します。

    • かぼちゃとりんごのサラダ作り方1写真
  2. 2

    りんごは、皮ごといちょう切りにして、塩水にくぐらせておきます。

    • かぼちゃとりんごのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ナッツを包丁で粗く刻みます。

    • かぼちゃとりんごのサラダ作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃのあら熱が取れたら、クリームチーズを混ぜます。

    • かぼちゃとりんごのサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

かぼちゃを角切りにしてゆでても良いです。

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西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220
2023/11/12 06:55に公開
福島県の西の玄関口の小さな町で、昭和54年から食生活を改善すべく活動しています。塩分取りすぎによる脳出血の多かった時代から、現在はメタボによる脳梗塞や心筋梗塞が多い町です。とはいえ、楽しく食べなきゃ続かない、毎日のおいしい食生活を推進していきます!
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このレシピのキーワード

サラダ りんご ナッツ かぼちゃ クリームチーズ

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