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男子中学生のお弁当 233
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男子中学生のお弁当 233-レシピのメイン写真

男子中学生のお弁当 233

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

久しぶりに、こどもも好きな冬瓜
このレシピの生い立ち
治部煮っぽくしたくて、鶏肉で作りました。

久しぶりに、こどもも好きな冬瓜
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治部煮っぽくしたくて、鶏肉で作りました。

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男子中学生のお弁当 233

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

久しぶりに、こどもも好きな冬瓜
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治部煮っぽくしたくて、鶏肉で作りました。

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材料

  • 冬瓜と鶏肉とエノキだけの炊いたん 一人前
  • ほうれん草の胡麻和え 少量
  • 叩ききゅうりとツナの塩昆布和え 少量
  • 卵焼き 3切れ
  • ふりかけご飯 2膳
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作り方

  1. 1

    鶏肉は下味をつけて片栗粉をうすくまぶしておく。

  2. 2

    冬瓜の皮は厚めにむく

  3. 3

    出し汁で冬瓜、エノキダケを煮てから鶏肉をいれる。

  4. 4

    砂糖、しょうゆ、みりんなどお好きな味で調える。

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211
2023/11/21 03:56に公開
いいね!をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます!主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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このレシピのキーワード

ツナ 鶏肉 えのき ふりかけ 塩こんぶ ほうれん草 とうがん ご飯

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