男子中学生のお弁当 233

Name: 男子中学生のお弁当 233
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冬瓜と鶏肉とエノキだけの炊いたん 一人前; ほうれん草の胡麻和え 少量; 叩ききゅうりとツナの塩昆布和え 少量; 卵焼き 3切れ; ふりかけご飯 2膳

おしゃ☆ @cook_40055211

久しぶりに、こどもも好きな冬瓜
このレシピの生い立ち
治部煮っぽくしたくて、鶏肉で作りました。

男子中学生のお弁当 233

おしゃ☆ @cook_40055211

久しぶりに、こどもも好きな冬瓜
このレシピの生い立ち
治部煮っぽくしたくて、鶏肉で作りました。

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材料

冬瓜と鶏肉とエノキだけの炊いたん一人前
ほうれん草の胡麻和え少量
叩ききゅうりとツナの塩昆布和え少量
卵焼き 3切れ
ふりかけご飯 2膳

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作り方

1

鶏肉は下味をつけて片栗粉をうすくまぶしておく。
2

冬瓜の皮は厚めにむく
3

出し汁で冬瓜、エノキダケを煮てから鶏肉をいれる。
4

砂糖、しょうゆ、みりんなどお好きな味で調える。

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つくれぽ

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おしゃ☆ @cook_40055211

2023/11/21 03:56に公開

いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい

このレシピのキーワード

ツナ鶏肉えのきふりかけ塩こんぶほうれん草とうがんご飯

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