かぼちゃをラップのまま耐熱器にのせる

ワタ上で２分加熱
断面1を下で２分加熱
断面2を下で２分加熱

取り出してラップを外し
ワタとタネをスプーンで出す

耐熱器にスプーンで身を取り出す
購入時420g皮なし260g

かぼちゃを潰しながら
バター20gと砂糖大さじ4入れて混ぜる

卵１個入れて混ぜる
牛乳30g大さじ2入れて混ぜる

薄力粉大さじ3をふるいながら入れてさっくり混ぜる

ガラス器に入れて
ラップなしで４分加熱

自分リピ

購入時：540g
600w6分、２分経過ごとに方向変える

タネ出す：タネなし460g
実を出す：実だけ360g

バター25g砂糖大さじ4をのせて
30秒加熱、混ぜる

かぼちゃがまだ固ければ
１分加熱、混ぜる

卵1個割り入れ混ぜる
牛乳入れ混ぜる
薄力粉ふるって入れる

ラップなし600w４分加熱
方向変えて１分加熱