かぼちゃは４～５厚の四方形に切る。豚小間肉は食べやすい大きさに切る。

電子レンジ対応の耐熱容にめんつゆ、砂糖を入れてよく混ぜ合わせる。

かぼちゃ、豚小間肉お入れてよく混ぜ合わせえてめんつゆとからめる。

ラップをして約３～４分ほど６００Ｗの電子レンジで豚小間肉に火が通りかぼちゃが柔らかくなるまで加熱調理して具を作る。

お弁当箱にごはんを敷き詰めて具をのせて仕上げる。