鮭ブロッコリーのライ麦トースト

Name: 鮭ブロッコリーのライ麦トースト
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ライ麦パン６枚切り １枚; マヨネーズ ５ｇ; 鮭 1/3切れ（15g）; 酒 小さじ1; ブロッコリー（茹で） ２房; ピザ用チーズ １５ｇ

いつものトーストをライ麦パンに代え具材をのせると、とりにくい鉄分も補う事ができ、満足度の高い朝食になるのでオススメです。
このレシピの生い立ち
（1人分）エネルギー：１２５kcal、鉄：１．２mg、塩分：１．４ｇ

材料

１人分

※ご使用の機器（電子レンジ、トースター）にあわせて加熱時間を調整してください。

2024/01/12 07:43に公開

茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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