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【郡山女子大】ブロッコリーのパンナコッタ
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【郡山女子大】ブロッコリーのパンナコッタ-レシピのメイン写真

【郡山女子大】ブロッコリーのパンナコッタ

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

普段は廃棄しがちな茎の部分を使用し、廃棄率を減らすインパクトのあるスイーツに。レモンジュレでさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
郡山女子大学 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです

普段は廃棄しがちな茎の部分を使用し、廃棄率を減らすインパクトのあるスイーツに。レモンジュレでさっぱり食べられます。
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【郡山女子大】ブロッコリーのパンナコッタ

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

普段は廃棄しがちな茎の部分を使用し、廃棄率を減らすインパクトのあるスイーツに。レモンジュレでさっぱり食べられます。
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材料

4人分
  1. パンナコッタ部分
  2. ブロッコリーの茎 (外側の皮をむいて)120g
  3. 生クリーム 80g
  4. 牛乳 80g
  5. 砂糖 20g
  6. バニラエッセンス 適量
  7. ゼラチン 5g
  8. レモンジュレ部分
  9. レモン汁 32g
  10. 砂糖 6g
  11. 水 12g
  12. ゼラチン 4g
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作り方

  1. 1

    【パンナコッタ】
    ブロッコリーを柔らかくなるまで茹で、茹で上がったら水を切ってざるに上げておく。

  2. 2

    ゼラチン5gを20gの水でふやかしておく。

  3. 3

    ゆでたブロッコリーと牛乳をミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。

  4. 4

    鍋に、③と生クリーム、砂糖、バニラエッセンスを入れ沸騰しない程度に温め火を止める。

  5. 5

    ④にふやかしたゼラチンを入れ、溶かしながら混ぜる。

  6. 6

    【レモンジュレ】
    鍋にレモン汁、砂糖、16gの水でふやかしたゼラチンを入れ、ゼラチンが溶けるまで温めながら混ぜる。

  7. 7

    器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

  8. 8

    盛り付ける直前にレモンジュレをフォークなどで崩し、パンナコッタの上に添えて完成。

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ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923
2023/11/15 07:07に公開
チャレンジふくしま県民運動公式。健康長寿をめざすヘルシーメニューのレシピをご紹介します。【チャレンジふくしま県民運動ホームページ】http://c-f.kenmin-undo.jp/
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