お皿に玉子を割り入れ、塩コショウを振る。

お箸でよく混ぜる。

市販の千切りキャベツ150g使用します。もちろん、ご自分で千切りしたキャベツでも♡

ラップを敷いた深めのお皿に卵液を入れる。

その上に、中央に少し長細く、千切りキャベツと、油を切ったツナを乗せる。ここでチーズを乗せて、ツナ＆チーズにしても♡

ラップを被せる。
レンジで600Ｗ3分加熱する。

上のラップをはがし、下のラップの端っこを持って、クルクルっとまわして形を整える。

綺麗に巻けました。
お皿は撮影用に変えましたが、そのままのお皿で♡洗い物は少なく♡

お好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をのせて、出来上がり♡

レンジで簡単♡とんぺい焼き♡
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レンジで簡単♡納豆のとんぺい焼き風♡

ツナ＆チーズで作っても美味しいですよ♡夫の大好物です♡