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レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡
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レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡-レシピのメイン写真

レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡

柴犬のお顔☆
柴犬のお顔☆ @cook_40301833

ネットで流行ってるのを色々アレンジしてみました!レンジで簡単に出来る、キャベツとツナのとんぺい焼き風です♡

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レンジで簡単♡とんぺい焼き♡のアレンジレシピです♡

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レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡

柴犬のお顔☆
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材料

  • 玉子 2個
  • 市販の千切りキャベツ 1袋(120~150g)
  • 塩コショウ 適宜
  • ツナ缶 1缶
  • お好みソース 適宜
  • (チーズ) (お好みで)
  • マヨネーズ 適宜
  • 青のり 適宜
  • かつお節 適宜
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作り方

  1. 1

    お皿に玉子を割り入れ、塩コショウを振る。

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方1写真
  2. 2

    お箸でよく混ぜる。

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方2写真
  3. 3

    市販の千切りキャベツ150g使用します。もちろん、ご自分で千切りしたキャベツでも♡

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方3写真
  4. 4

    ラップを敷いた深めのお皿に卵液を入れる。

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方4写真
  5. 5

    その上に、中央に少し長細く、千切りキャベツと、油を切ったツナを乗せる。ここでチーズを乗せて、ツナ&チーズにしても♡

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方5写真
  6. 6

    ラップを被せる。
    レンジで600W3分加熱する。

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方6写真
  7. 7

    上のラップをはがし、下のラップの端っこを持って、クルクルっとまわして形を整える。

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方7写真
  8. 8

    綺麗に巻けました。
    お皿は撮影用に変えましたが、そのままのお皿で♡洗い物は少なく♡

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方8写真
  9. 9

    お好みソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をのせて、出来上がり♡

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方9写真
  10. 10

    レンジで簡単♡とんぺい焼き♡
    ID:21636497

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方10写真
  11. 11

    ID:21636887
    レンジで簡単♡納豆のとんぺい焼き風♡

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方11写真
  12. 12

    ツナ&チーズで作っても美味しいですよ♡夫の大好物です♡

    • レンジで簡単♡ツナのとんぺい焼き風♡作り方12写真

コツ・ポイント

ラップで巻く時、熱いので気をつけてください♡

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柴犬のお顔☆
柴犬のお顔☆ @cook_40301833
2023/11/22 12:00に公開
柴犬のお顔(しばいぬのおかお)です*・゜Instagramkagoa_hana日々の料理、息子&娘弁当、趣味のファッションコーデ、ネイル記録用に載せてます。※※最近老眼wwの進行が酷いため、リアクションを出来るだけ控えさせて頂きますm(_ _)mすみません(;_;)※※返レポできないので、こちらにもお気遣いなくです‪(*ˊᵕˋ* )好きなものを作ってるので♡大学生2人のママ♡(22歳♂と20歳♀)夫は高校の同級生!高校卒業前から7年付き合って結婚!(途中1年別れてたので6年だ!)娘→大学3年生息子→訳あり大学3年生😂笑2025年1月〰️一般事務→パチンコ屋のコヒレに転職♡(2024年5月から土日のみ副業でコヒレのバイトしてました)毎日楽しくお仕事してます♡毎日2万5千歩、歩いてます😂今までは9時から15時までの勤務でしたが3月から、9時から17時まで、週5勤務に。夜はなかなかご飯が作れないので、朝まとめて作るスタイルに変更!夜は作れるときに!物価高、、💦買い物は基本夫に安いものを会社帰りに買って帰ってもらい冷蔵庫にあるもので作る形に変更しました😂自他共に認める大雑把!(典型的なO型です笑)毎日テキトー!よろしくお願いしますー!服、ネイル、美容(エステ)美容院、大好き!2020年5月からクック開始。コロナで在宅ワーク中せっかく家にいるし何かしよーかなーと、レシピアップ始めました!
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このレシピのキーワード

とんぺい焼き ツナ キャベツ かつお節 卵 チーズ

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