小松菜を切ってレンジで加熱して絞り、鰹節と麺つゆで会和える。

卵に砂糖塩コーンを混ぜて炒り卵を作る。

ひき肉を炒めて生姜酒醤油みりん砂糖で味付け。
①②とともに盛り付け紅生姜をのせる。

人参を千切りにしてレンジで加熱して絞り、砂糖醤油すりごまを混ぜる。

冷凍のかぼちゃコロッケを温める。
ちくわにチーズを詰める。