ベビーリーフのヘルシーシーザーサラダ

ベビーリーフのヘルシーシーザーサラダ-レシピのメイン写真

ベビーリーフのヘルシーシーザーサラダ

つくばみらい市 @cook_40300009

市内産のベビーリーフを使用！手作りドレッシングにすることで、高カロリーになりがちなシーザーサラダがヘルシーかつ減塩に！
（1人分）
エネルギー：56kcal、食塩相当量：0.4g、カルシウム：48mg

市内産のベビーリーフを使用！手作りドレッシングにすることで、高カロリーになりがちなシーザーサラダがヘルシーかつ減塩に！
（1人分）
エネルギー：56kcal、食塩相当量：0.4g、カルシウム：48mg

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つくばみらい市 @cook_40300009

市内産のベビーリーフを使用！手作りドレッシングにすることで、高カロリーになりがちなシーザーサラダがヘルシーかつ減塩に！
（1人分）
エネルギー：56kcal、食塩相当量：0.4g、カルシウム：48mg

市内産のベビーリーフを使用！手作りドレッシングにすることで、高カロリーになりがちなシーザーサラダがヘルシーかつ減塩に！
（1人分）
エネルギー：56kcal、食塩相当量：0.4g、カルシウム：48mg

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材料

2人分

ベビーリーフミックス 1袋（30ｇ）
ベーコンスライス（ハーフ） 2枚
ドレッシング
ヨーグルト（無糖）大さじ1
マヨネーズ大さじ1／2
にんにく(すりおろし) 少々
ブラックペッパー少々
トッピング
粉チーズ(パルメザン) 大さじ1／2

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作り方

1

ベビーリーフは洗ってよく水気を切っておく。
2

ベーコンは1㎝程度に切り、テフロン加工のフライパンでカリッとするまで焼く。
3

ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。
4

ベビーリーフをお皿に盛り、ベーコン、ドレッシングをのせ、粉チーズをのせる。

コツ・ポイント

市内産のベビーリーフを使用しています。ベビーリーフは野菜の幼葉の総称です。様々な品種の野菜がミックスされているので、野菜のいろいろな味を感じることができます！

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つくばみらい市 @cook_40300009

2023/11/29 06:50に公開

茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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