炊飯器で簡単　シーフードパエリア

炊飯器で簡単　シーフードパエリア-レシピのメイン写真

炊飯器で簡単　シーフードパエリア

藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
見た目も鮮やかで、パーティーにもぴったり！
このレシピの生い立ち
パーティーやピクニックにぴったりのメニュー♪
【1人分の栄養価】
エネルギー：301kcal、たんぱく質：8.4g、脂質：0.8g、食塩相当量：0.9g

【管理栄養士レシピ】
見た目も鮮やかで、パーティーにもぴったり！
このレシピの生い立ち
パーティーやピクニックにぴったりのメニュー♪
【1人分の栄養価】
エネルギー：301kcal、たんぱく質：8.4g、脂質：0.8g、食塩相当量：0.9g

もっと読む

炊飯器で簡単　シーフードパエリア

藤枝市保健センター @FujiedaCity

【管理栄養士レシピ】
見た目も鮮やかで、パーティーにもぴったり！
このレシピの生い立ち
パーティーやピクニックにぴったりのメニュー♪
【1人分の栄養価】
エネルギー：301kcal、たんぱく質：8.4g、脂質：0.8g、食塩相当量：0.9g

【管理栄養士レシピ】
見た目も鮮やかで、パーティーにもぴったり！
このレシピの生い立ち
パーティーやピクニックにぴったりのメニュー♪
【1人分の栄養価】
エネルギー：301kcal、たんぱく質：8.4g、脂質：0.8g、食塩相当量：0.9g

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

4人分

米 2合（300g）
シーフードミックス(冷凍) 200g
玉ねぎ 1/2個
しいたけ 2枚
黄パプリカ 1/2個
赤パプリカ 1/2個
にんにく（チューブ）小さじ１
A:ターメリック小さじ１～２
A:コンソメ顆粒 1本（4.5g）
A:白ワイン大さじ１
A:こしょう少々
水適量
※パセリみじん少々

レシピを保存

作り方

1
シーフードミックスは解凍しておく。
2
玉ねぎはみじん切り、しいたけはうす切りにする。
3
パプリカは千切りにする。
4
洗った米、A、水を2合の目盛り2㎜下まで入れる。
5
米を平らにし、１・２・３を加え、炊飯する。
6
炊き上がったら、全体を混ぜ合わせ、器に盛る。パセリを散らして完成。

コツ・ポイント

・ターメリックの代わりにサフランを使うとより本格的な味わいに仕上がります。（サフランは、分量の水にひとつまみ加え、１５分程おき色が出たら軽く混ぜて炊飯します。）
・カレーパウダーを使うとカレー味のパエリアが楽しめます。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

藤枝市保健センター @FujiedaCity

2024/02/02 01:22に公開

藤枝市健康推進課（保健センター）の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防日本一ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ