おからパウダーで!簡単揚げ出しおから餅
ダイエットにぴったりのレシピです。
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ダイエット用の揚げ出し餅を作りたいと思いました。
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大根をすりおろしておく。
Aを混ぜレンジで2分加熱し、すりおろした大根を入れる。
おからパウダー、サイリウム、塩、水をひとまとまりになるまで混ぜ、レンジで1分加熱する。(B)
Bを半分に分け、形を整え片栗粉をまぶす。
フライパンに油大さじ1を入れ、こんがりするまでBを焼く。
AにBを入れ、お好みでねぎ、海苔、かつお節をトッピングする。
おから餅を焼く時はあまり動かさずにじっくり焼くこと。
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