サバ缶のドライカレー
宮崎県小林市 @cook_40093516
サバ缶を使うことで、骨まで食べられます！
このレシピの生い立ち
野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約130ｇの野菜が摂れ、1日に必要な野菜の約1/3量が補えます♪
サバ缶のドライカレー
サバ缶を使うことで、骨まで食べられます！
このレシピの生い立ち
野菜を多く使用したベジ活レシピです。１人分で約130ｇの野菜が摂れ、1日に必要な野菜の約1/3量が補えます♪
作り方
- 1
人参を5mm角に、他の野菜を1cm角に切る。
にんにくはみじん切りにする。 - 2
鍋に油を熱し、にんにくを先に炒め、他の野菜を炒める。
- 3
カレー粉を加えて混ぜる。
- 4
サバ缶を汁ごと加え、サバをほぐす。
- 5
Aを加えてさらに炒める。
- 6
器にご飯を盛り、その上にドライカレー、半分にしたゆで卵を盛り付ける。
コツ・ポイント
煮込む時間が必要ないので時短に！
似たレシピ
-
-
-
-
余りもの☆サバ缶切り干しドライカレー 余りもの☆サバ缶切り干しドライカレー
挽き肉がない！でもサバ缶はある。そしてちょっと余りがちな切り干しでヘルシーなカレーが食べたい！というときに…。
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21642617
