サバ缶で簡単鯖ドライカレー
mocaron211 @cook_40254269
ワンパンで簡単に鯖カレーが出来ます！10分で出来るので時間のない時や、ランチにも！トマト缶無しで出来ます！
このレシピの生い立ち
身体に良い鯖缶を簡単に美味しく食べたくて！
サバ缶で簡単鯖ドライカレー
ワンパンで簡単に鯖カレーが出来ます！10分で出来るので時間のない時や、ランチにも！トマト缶無しで出来ます！
このレシピの生い立ち
身体に良い鯖缶を簡単に美味しく食べたくて！
作り方
- 1
玉ねぎは薄切りに。にんにくと生姜はみじん切りに。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく・生姜、玉ねぎを炒める。
- 3
鯖缶の身の部分だけを入れて、ほぐしながら炒める。汁は捨てないで！
- 4
塩胡椒、カレー粉を入れて粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
- 5
鯖缶の汁と☆をいれて、水気が無くなるまで炒めたら完成！
- 6
カレー粉が家にない方はこのルー1個分でもOK！
-
コツ・ポイント
鯖缶は汁ごと絶対使って下さい！旨味や栄養分も入ってます！
食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります！たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています！"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡
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