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【温活レシピ】甘酒豆乳ジンジャーココア
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【温活レシピ】甘酒豆乳ジンジャーココア-レシピのメイン写真

【温活レシピ】甘酒豆乳ジンジャーココア

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

ココアには「テオブロミン」という血管を拡張する効果のある成分が含まれ、血行を促し、体を温める効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
体を内側から温める食事にも気を配りましょう。温活を行うと、体を温めるだけでなく、さまざまな不調の改善、免疫力アップが期待できます。
1人分:エネルギー107kcal たんぱく質3.6g 食塩相当量0.1g @健幸長寿課

ココアには「テオブロミン」という血管を拡張する効果のある成分が含まれ、血行を促し、体を温める効果が期待できます。
このレシピの生い立ち
体を内側から温める食事にも気を配りましょう。温活を行うと、体を温めるだけでなく、さまざまな不調の改善、免疫力アップが期待できます。
1人分:エネルギー107kcal たんぱく質3.6g 食塩相当量0.1g @健幸長寿課

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【温活レシピ】甘酒豆乳ジンジャーココア

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

ココアには「テオブロミン」という血管を拡張する効果のある成分が含まれ、血行を促し、体を温める効果が期待できます。
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体を内側から温める食事にも気を配りましょう。温活を行うと、体を温めるだけでなく、さまざまな不調の改善、免疫力アップが期待できます。
1人分:エネルギー107kcal たんぱく質3.6g 食塩相当量0.1g @健幸長寿課

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材料

カップ1杯分
  • ★ココアパウダー(無糖) 小さじ1
  • ★おろししょうが 小さじ1/2
  • ★お湯 50ml
  • ★黒砂糖(粉末) 小さじ1
  • ☆甘酒 70ml
  • ☆無調整豆乳 70ml
  • シナモンパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱カップに★を入れてよく混ぜる。
    ※飲み物用のココア(砂糖入り)を使用する場合は、黒砂糖の量を調整してください。

  2. 2

    ⒈に☆を入れて、電子レンジ(600W)で1分程度温める。

  3. 3

    仕上げにシナモンパウダーをふりかける。
    ※甘酒の甘さがあるので、黒砂糖はお好みで調整してください。

コツ・ポイント

ココア、生姜のどちらも血行促進作用があり、体を温めてくれる効果が期待。ココアは主に下半身を、生姜は主に上半身を温めてくれて、生姜は体温上昇が早く、ココアは温度低下が穏やかで温かさを長時間キープします。

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守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city
2024/01/11 00:09に公開
守谷市公式キッチンへようこそ!人気の給食メニューや、からだがよろこぶヘルシーメニュー、認知症を予防するレシピなどを幅広く取り揃えています。お子様に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい方、毎日の食卓をもっと楽しくしたい方、シニアになっても健康的な食生活を送りたい方、必見です。毎日の食卓に、おいしさと笑顔を。
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア シナモン 甘酒 黒糖

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