ダイエット炊きこみご飯 マシャまめ @cook_40098882 ダイエットレシピ！お米にまぜてカロリーダウンこのレシピの生い立ちダイエットレシピを考案しました。 もっと読む ダイエットレシピ！お米にまぜてカロリーダウンこのレシピの生い立ちダイエットレシピを考案しました。 もっと読む ダイエット炊きこみご飯 マシャまめ @cook_40098882 ダイエットレシピ！お米にまぜてカロリーダウンこのレシピの生い立ちダイエットレシピを考案しました。 もっと読む ダイエットレシピ！お米にまぜてカロリーダウンこのレシピの生い立ちダイエットレシピを考案しました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 しらたき 1/2パック お米 2合 シーチキン 1/2缶 ネギ 好きなだけ ゴマ 好きなだけ ほんだし 1/2袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しらたきをお米のように細かくカットしてフライパンで炒め水分を飛ばします 2 お米2合にシーチキン半分としらたきを入れ炊飯器で炊いていきます。 3 炊き上がりによく混ぜたらできあがり 4 うつわに盛りネギとゴマをかけたらできあがりです。 コツ・ポイント お米を半分しらたき半分でカロリーオフにしてダイエットレシピにしました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21644041 コピーしました！ マシャまめ @cook_40098882 2023/12/12 11:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2児のママです。料理は得意ではありませんが、クックパットみて、作るのが楽しくなり娘と二人で作ってまーす。沖縄人なので沖縄料理をたまに、載せています。(^○^) もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 辛ラーメンアレンジ② パパッと♪野菜とハムのマリネ シンプルなすとピーマンの味噌炒め わらびの麺つゆ漬け だしまろ酢版 新玉ネギとごぼうのかき揚げうどん 超簡単☆お正月だよ！ぶりの照り焼き♪♪ 卵雑炊 鶏ももと舞茸で☆てりてり簡単酢炒め たらと白菜の味噌バターホイル焼き 手元ローストチキンのぎゅうぎゅう焼き Jamaican beef patties Best Cheesecake Recipe Pecan Sandies My Best White Bean Chicken Chili Roasted Cauliflower Soup 1歳からの春巻き 粉唐辛子なし！自家製キムチ 春菊の卵とじ チヂミをサクサクにまぁるく焼く方法 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21644041
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