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簡単まぜるだけ★ひじきと枝豆のおにぎり
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簡単まぜるだけ★ひじきと枝豆のおにぎり-レシピのメイン写真

簡単まぜるだけ★ひじきと枝豆のおにぎり

かぱっち⭐︎
かぱっち⭐︎ @cook_40428501

豆は大豆でも枝豆でもOK! こどもが爆食してくれたので、備忘録として★
このレシピの生い立ち
手づかみ食べでも、食べ物の大きさによっては食べてくれない我が子のために、おかずもぜーんぶ入れちゃえということで、1食コレだけ食べさせたら良いようにと作ってみました♪

豆は大豆でも枝豆でもOK! こどもが爆食してくれたので、備忘録として★
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簡単まぜるだけ★ひじきと枝豆のおにぎり

かぱっち⭐︎
かぱっち⭐︎ @cook_40428501

豆は大豆でも枝豆でもOK! こどもが爆食してくれたので、備忘録として★
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材料

3〜4食分
  • 豆の水煮(乾燥豆を使ってもOK) 適量
  • 合い挽き肉 30〜50g
  • ★醤油 小さじ1/3〜1/2
  • ★みりん 小さじ1/3〜1/2
  • ひじきの水煮(乾燥ひじきを使ってもOK!)
  • 軟飯 1〜2合
  • お好みでシーチキン 適量
  • お好みで鶏レバーの粉 適量
  • お好みでコーン缶 適量
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作り方

  1. 1

    豆は指で潰せる硬さになるまで茹でる。薄皮を剥ぐと、簡単に指で2つに分離できます。

  2. 2

    (必要であれば、豆をスプーンなどで潰す。)

  3. 3

    ひき肉と★フライパンに入れて炒める。(うちは鉄分もとって欲しいので、ここで鶏レバーの粉も加えました！無くてもオッケー！)

  4. 4

    ↑油は、お肉から出る脂を利用します★

  5. 5

    ひじき、豆、ひき肉を軟飯と混ぜ合わせたら完成★

  6. 6

    写真のように、適当に器に盛って、適当につまめる大きさにその場で握ってあげて完成★

コツ・ポイント

枝豆はお子様の咀嚼力に応じて、潰したり、茹で時間を増やしてくださいね！

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かぱっち⭐︎
かぱっち⭐︎ @cook_40428501
2023/12/15 05:12に公開

このレシピのキーワード

おにぎり お豆 ツナ ひじき コーン缶 とりレバー 合い挽き

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