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低糖質★おからほうれん草マイタケピザ
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低糖質★おからほうれん草マイタケピザ-レシピのメイン写真

低糖質★おからほうれん草マイタケピザ

babibabi7
babibabi7 @cook_40411456

低脂質ダイエット中でも、美味しく食べられる健康的なピザですヨ。好みの具を好みの量で焼いてくださいね！

このレシピの生い立ち
HALさんのおからパウダーを使ったピザ生地にアレンジを加えてます。レシピID:21298730

低脂質ダイエット中でも、美味しく食べられる健康的なピザですヨ。好みの具を好みの量で焼いてくださいね！

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HALさんのおからパウダーを使ったピザ生地にアレンジを加えてます。レシピID:21298730

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低糖質★おからほうれん草マイタケピザ

babibabi7
babibabi7 @cook_40411456

低脂質ダイエット中でも、美味しく食べられる健康的なピザですヨ。好みの具を好みの量で焼いてくださいね！

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HALさんのおからパウダーを使ったピザ生地にアレンジを加えてます。レシピID:21298730

低脂質ダイエット中でも、美味しく食べられる健康的なピザですヨ。好みの具を好みの量で焼いてくださいね！

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HALさんのおからパウダーを使ったピザ生地にアレンジを加えてます。レシピID:21298730

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材料

２３センチピザ一枚
  • おからパウダー ４０g
  • 卵 1個
  • サイリウム おお大さじ1/2
  • 塩　生地用 小さじ1
  • オリーブオイル　生地用 大さじ1/2
  • 水 50cc
  • マイタケ 一掴み
  • ほうれん草 一把
  • シュレッドチーズ ２掴み
  • パルメザンチーズ 一掴み
  • オリーブオイル ひと回し
  • 岩塩 適量
  • 好みのハーブ 適量
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作り方

  1. 1

    おからパウダーとサイリウム、卵、塩をボールに入れ捏ねる。クッキングペーパーに挟んで麺棒で伸ばす。

    • 低糖質★おからほうれん草マイタケピザ作り方1写真
  2. 2

    200度のオーブンで１０分焼く、その後、冷凍保存できます。あるいは、具を乗せて230度のオーブンで、１０から１５分

    • 低糖質★おからほうれん草マイタケピザ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルを塗り、岩塩、その上にマイタケとチーズ、ほうれん草を乗せ、パルメザンチーズ、岩塩とオリーブオイルを再び

  4. 4

    焼き色に注意して焼いてくださいね。

    • 低糖質★おからほうれん草マイタケピザ作り方4写真
  5. 5

    適当にカットして召し上がれ！

    • 低糖質★おからほうれん草マイタケピザ作り方5写真

コツ・ポイント

量は適当で！生地は薄めに伸ばすと美味しくできます。

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babibabi7
babibabi7 @cook_40411456
2023/12/16 10:08に公開
失敗なんて怖くない！そこから何かが生まれるかも〜！パンク ロック好きな貧乏絵描きなのです。高円寺とかで呑んだくれている90年代を未だに引きずってる還暦ロッカーの仲間！あー、考えてみれば、オレの人生、失敗の連続ですぅ。ちなみに乳卵摂取型の菜食主義者。でもたまにはお肉や魚も！最近性格がよく丸くなったと、言われるが、Punk's Not Dead, Punk's Sleepin Drunk！現役ですね〜
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このレシピのキーワード

ピザ ほうれん草 サイリウム おからパウダー ハーブ 卵 まいたけ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21644796
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