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砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活
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砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活-レシピのメイン写真

砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

うっかり、柿が柔らかくなってしまい困ってませんか?はい、ウチがそうです。固くないと食べてくれない、これなら喜んでおかわり
このレシピの生い立ち
油断していたら、びっくりするくらい柔らかくなっていて困った。
柿アイスと迷ったけど、寒いのでスムージーに。見向きもしてくれなかった完熟柿、家族の反応がめっちゃいい♪小さなミキサーなので1人分ずつ作りましたが、おかわり続出で嬉しい(ノ≧▽≦)

うっかり、柿が柔らかくなってしまい困ってませんか?はい、ウチがそうです。固くないと食べてくれない、これなら喜んでおかわり
このレシピの生い立ち
油断していたら、びっくりするくらい柔らかくなっていて困った。
柿アイスと迷ったけど、寒いのでスムージーに。見向きもしてくれなかった完熟柿、家族の反応がめっちゃいい♪小さなミキサーなので1人分ずつ作りましたが、おかわり続出で嬉しい(ノ≧▽≦)

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砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

うっかり、柿が柔らかくなってしまい困ってませんか?はい、ウチがそうです。固くないと食べてくれない、これなら喜んでおかわり
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油断していたら、びっくりするくらい柔らかくなっていて困った。
柿アイスと迷ったけど、寒いのでスムージーに。見向きもしてくれなかった完熟柿、家族の反応がめっちゃいい♪小さなミキサーなので1人分ずつ作りましたが、おかわり続出で嬉しい(ノ≧▽≦)

うっかり、柿が柔らかくなってしまい困ってませんか?はい、ウチがそうです。固くないと食べてくれない、これなら喜んでおかわり
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油断していたら、びっくりするくらい柔らかくなっていて困った。
柿アイスと迷ったけど、寒いのでスムージーに。見向きもしてくれなかった完熟柿、家族の反応がめっちゃいい♪小さなミキサーなので1人分ずつ作りましたが、おかわり続出で嬉しい(ノ≧▽≦)

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材料

1人分
  • 柿 半分
  • バナナ 半分
  • 無糖ヨーグルト 100g
  • 豆乳 100cc
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作り方

  1. 1

    ミキサーに皮を剥いてカットした柿、バナナを入れる

    • 砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルト、豆乳を注ぎ、スイッチオン30秒

    • 砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活作り方2写真
  3. 3

    はい、出来上がり♪
    トッピングに、柿の欠片をのせました。

    • 砂糖ナシ☆完熟柿のスムージー☆バナナ腸活作り方3写真

コツ・ポイント

完熟柿は甘いので、砂糖や蜂蜜は入れませんが、甘さが足りなければ、蜂蜜を小さじ1入れると飲みやすくなります。
そのまま置いておくとペクチンの作用で固まり、ゼリーになります。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/12/15 04:49に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ 柿

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