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お家で毎日食べたいアサイーボウル！
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お家で毎日食べたいアサイーボウル！-レシピのメイン写真

お家で毎日食べたいアサイーボウル！

こう見えて栄養学生
こう見えて栄養学生 @cook_40428862

家で何回も作ってきて、このレシピに至りました!!
このレシピの生い立ち
外で食べると高い気がするし、並ぶし、、
お店のものだと、甘すぎたり、もうちょっと甘さ欲しかったり〜で、自分で納得するまで作った結果このレシピに!!

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外で食べると高い気がするし、並ぶし、、
お店のものだと、甘すぎたり、もうちょっと甘さ欲しかったり〜で、自分で納得するまで作った結果このレシピに!!

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お家で毎日食べたいアサイーボウル！

こう見えて栄養学生
こう見えて栄養学生 @cook_40428862

家で何回も作ってきて、このレシピに至りました!!
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外で食べると高い気がするし、並ぶし、、
お店のものだと、甘すぎたり、もうちょっと甘さ欲しかったり〜で、自分で納得するまで作った結果このレシピに!!

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材料

1人分
  1. アサイーピューレ(無糖) 1袋
  2. バナナ(熟れてる方が美味しいかも!!) 1/2本
  3. イチゴ(冷凍) 2粒
  4. マンゴー(冷凍) 3粒(約40g)
  5. りんごジュース(無くても可) 大さじ1
  6. ハチミツ(甘めが好きな方) 小さじ1
  7. 〜トッピング〜お好きなフルーツで！
  8. バナナ 1/2本
  9. グラノーラ 15g
  10. イチゴ(冷凍) 2粒
  11. ブルーベリー(冷凍) 2粒
  12. マンゴー(冷凍) 約30g
  13. ハチミツ 小さじ1
  14. アーモンドスライス(無くても可) 少々
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作り方

  1. 1

    アサイーピューレ1袋を水につけておく(少し解凍させる)

    • お家で毎日食べたいアサイーボウル！作り方1写真
  2. 2

    バナナ1/2本、イチゴ2粒、マンゴー3切れ、アサイーピューレ(甘めが好きな方はハチミツを入れても可)をミキサーへ!!

    • お家で毎日食べたいアサイーボウル！作り方2写真
  3. 3

    20.30秒程ミキサーにかける！

    • お家で毎日食べたいアサイーボウル！作り方3写真
  4. 4

    器に移し、お好きなフルーツやグラノーラ、ハチミツをかける！

    • お家で毎日食べたいアサイーボウル！作り方4写真
  5. 5

    完成!!
    (写真は、バナナ1/2本、マンゴー3切れ40g程、グラノーラ15g、ブルーベリー3粒、アーモンドスライス）

    • お家で毎日食べたいアサイーボウル！作り方5写真

コツ・ポイント

ポイント:熟れてるバナナやイチゴを入れると甘さup!!
☆シャーベット状が好きな方☆
バナナを冷凍して使用するか、バナナは入れない方がシャーベット状になりやすいです！

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こう見えて栄養学生
こう見えて栄養学生 @cook_40428862
2023/12/11 16:03に公開

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