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卵とブロッコリーの梅風味サラダ
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卵とブロッコリーの梅風味サラダ-レシピのメイン写真

卵とブロッコリーの梅風味サラダ

ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

梅の酸味がアクセントになった美味しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
卵が大好きでブロッコリーもあったので梅風味のサラダにしてみました。

梅の酸味がアクセントになった美味しいサラダです♪
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卵が大好きでブロッコリーもあったので梅風味のサラダにしてみました。

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卵とブロッコリーの梅風味サラダ

ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228

梅の酸味がアクセントになった美味しいサラダです♪
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卵が大好きでブロッコリーもあったので梅風味のサラダにしてみました。

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材料

  • ブロッコリー 1/4個くらい
  • ゆで卵 1個
  • カロリーハーフマヨネーズ 大さじ1
  • フリーズドライ梅干し 茶さじ1くらい
  • ごま油 小さじ1/2
  • 炒りごま 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    フリーズドライ梅干しが無ければ梅干し1/2個ほどを包丁で叩いてマヨネーズと混ぜても!

    • 卵とブロッコリーの梅風味サラダ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは茹でて食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    卵は沸騰した湯に静かに入れ9分茹でる。すぐに冷水に取り冷まし殻を剥く(卵を湯に入れる時に火加減を少し弱めると割れにくい)

  4. 4

    ボウルに全ての材料を入れ混ぜる(卵の白身は手で適当に千切って)

コツ・ポイント

卵は冷蔵庫から出したてで大丈夫です。ただしあまり火が強いと殻にヒビが入り中身が出てきてしまうので若干弱めの中火にしています。

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ひだまりっぺ
ひだまりっぺ @cook_40078228
2023/12/31 14:06に公開
好き嫌いの全くない夫、成人した2人の息子(うち1人は現在 他県に生息中!笑)、アメショ1人の家族です。料理が大好きです♪メニューを考え、食材を吟味し、調理法、盛り付けまでトータルであれやこれやと思いをめぐらしている時が最高に幸せ♡いつもヘルシーで美味しく食べられるものを心掛けています!
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このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 ブロッコリー 梅ぼし

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