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10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット
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10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット-レシピのメイン写真

10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒くて出掛けたくない時、10分で作れる豚バラスタミナうどん。熱々のうどん鍋で、身体の中からぽかぽか◎残り野菜で作れます♪
このレシピの生い立ち
冷凍のニラ、もやしで作りました。
寒くて買い物に行きたくないので、アルモンデ。お正月は病院が休みなので、免疫力が上がる、身体の中から温まる鍋が一番。北欧は部屋はセントラルヒーティングで暖かいですが、外は-20°。外出が辛く、鍋ばかりでした。

寒くて出掛けたくない時、10分で作れる豚バラスタミナうどん。熱々のうどん鍋で、身体の中からぽかぽか◎残り野菜で作れます♪
このレシピの生い立ち
冷凍のニラ、もやしで作りました。
寒くて買い物に行きたくないので、アルモンデ。お正月は病院が休みなので、免疫力が上がる、身体の中から温まる鍋が一番。北欧は部屋はセントラルヒーティングで暖かいですが、外は-20°。外出が辛く、鍋ばかりでした。

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10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

寒くて出掛けたくない時、10分で作れる豚バラスタミナうどん。熱々のうどん鍋で、身体の中からぽかぽか◎残り野菜で作れます♪
このレシピの生い立ち
冷凍のニラ、もやしで作りました。
寒くて買い物に行きたくないので、アルモンデ。お正月は病院が休みなので、免疫力が上がる、身体の中から温まる鍋が一番。北欧は部屋はセントラルヒーティングで暖かいですが、外は-20°。外出が辛く、鍋ばかりでした。

寒くて出掛けたくない時、10分で作れる豚バラスタミナうどん。熱々のうどん鍋で、身体の中からぽかぽか◎残り野菜で作れます♪
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冷凍のニラ、もやしで作りました。
寒くて買い物に行きたくないので、アルモンデ。お正月は病院が休みなので、免疫力が上がる、身体の中から温まる鍋が一番。北欧は部屋はセントラルヒーティングで暖かいですが、外は-20°。外出が辛く、鍋ばかりでした。

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材料

  1. 豚バラ 150g
  2. ※水 700cc
  3. ※鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加 大さじ1
  4. ※白だし※醤油 各大さじ1/2
  5. ※ニンニクチューブ 5センチ
  6. ※胡麻油 大さじ1
  7. 冷凍うどん 1~2個
  8. 黒胡椒 適量
  9. あればもやし、にら、鷹の爪 各適量
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作り方

  1. 1

    鍋に豚バラをいれ、炒める

    30秒炒めたら※を入れる

    • 10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら、冷凍うどんを入れる
    あればもやし、にらも入れ出来上がり♪

    • 10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット作り方2写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/12/31 07:18に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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