10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット

元外交官夫人のレシピ
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika

寒くて出掛けたくない時、10分で作れる豚バラスタミナうどん。熱々のうどん鍋で、身体の中からぽかぽか◎残り野菜で作れます♪
このレシピの生い立ち
冷凍のニラ、もやしで作りました。
寒くて買い物に行きたくないので、アルモンデ。お正月は病院が休みなので、免疫力が上がる、身体の中から温まる鍋が一番。北欧は部屋はセントラルヒーティングで暖かいですが、外は-20°。外出が辛く、鍋ばかりでした。

10分豚肉スタミナうどん☆鍋☆ダイエット

寒くて出掛けたくない時、10分で作れる豚バラスタミナうどん。熱々のうどん鍋で、身体の中からぽかぽか◎残り野菜で作れます♪
このレシピの生い立ち
冷凍のニラ、もやしで作りました。
寒くて買い物に行きたくないので、アルモンデ。お正月は病院が休みなので、免疫力が上がる、身体の中から温まる鍋が一番。北欧は部屋はセントラルヒーティングで暖かいですが、外は-20°。外出が辛く、鍋ばかりでした。

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材料

  1. 豚バラ 150g
  2. 700cc
  3. ※鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加 大さじ1
  4. ※白だし※醤油 各大さじ1/2
  5. ※ニンニクチューブ 5センチ
  6. 胡麻 大さじ1
  7. 冷凍うどん 1~2個
  8. 黒胡椒 適量
  9. あればもやし、にら、鷹の爪 各適量

作り方

  1. 1

    鍋に豚バラをいれ、炒める

    30秒炒めたら※を入れる

  2. 2

    沸騰したら、冷凍うどんを入れる
    あればもやし、にらも入れ出来上がり♪

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元外交官夫人のレシピ
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クックパッドアンバサダー2023~2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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