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吹田くわいコロッケ
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吹田くわいコロッケ-レシピのメイン写真

吹田くわいコロッケ

千里金蘭大学栄養学部
千里金蘭大学栄養学部 @cook_40369318

お子様でも食べやすいかわいいコロッケに仕上げました。
このレシピの生い立ち
吹田くわい料理教室用に作成しました。

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千里金蘭大学栄養学部
千里金蘭大学栄養学部 @cook_40369318

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材料

4人分(1人2個)
  1. コロッケ
  2. 吹田くわい 40g
  3. じゃがいも 160g
  4. たまねぎ 30g
  5. 合いびき肉 60g
  6. 炒め油 小さじ2
  7. 塩、胡椒 小さじ1/4
  8. 小麦粉 適量
  9. 卵 適量
  10. パン粉 適量
  11. カクテルソース
  12. ウスターソース 大さじ3/4
  13. トマトケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】

  2. 2

    吹田くわいをきれいに洗う。そのうち8本の芽を切り離し、芽を素揚げにする。

  3. 3

    ②以外は、米のとぎ汁で15分くらいやわらかくなるまでゆでこぼす。

  4. 4

    じゃがいもは洗って皮をむき、一口大に切って水にさらす。

  5. 5

    たまねぎはみじん切にする。

  6. 6

    【作り方】

  7. 7

    フライパンに油をしき、たまねぎ、合いびき肉を炒め、塩、胡椒をする。

  8. 8

    吹田くわいは、ビニール袋にいれてすりこぎでつぶす。

  9. 9

    じゃがいもを耐熱容器に並べ、レンジ強で3分程度加熱し、混ぜてさらに3分加熱する。

  10. 10

    じゃがいもをあたたかいうちにすりこぎでつぶし、⑦⑧を混ぜる。

  11. 11

    ⑩を8等分にして丸める。

  12. 12

    小麦粉、卵、パン粉をつけ170℃の油で、2~3分間くらいきつね色になるまで揚げる。

コツ・ポイント

くわいの芽をコロッケに使うことで、吹田市のイメージキャラクターすいたんのようになります。

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千里金蘭大学栄養学部
千里金蘭大学栄養学部 @cook_40369318
2024/01/09 00:14に公開

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