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千里金蘭大学栄養学部

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    タラのカレー煮風

    タラ • キャベツ • たまねぎ • 塩 • こしょう • カレー粉 • 薄力粉 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • ケチャップ •
    • 1人分
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    切干大根のナムル

    人参 • 小松菜 • 切干大根 • 鶏がらスープの素 • コチュジャン • ごま油 • 塩 • 醤油
    • 2人分
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    小松菜とベーコンの和風スパゲティ

    スパゲティ • 小松菜 • ベーコン • しょうが • サラダ油 • 醤油 • みりん • 酒 • 顆粒和風だし • 塩、こしょう • バター
    • 1人分
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    ねぎ塩レモンチキン

    鶏肉 • 酒 • 砂糖 • おろしにんにく • 片栗粉 • 塩こしょう • 長ねぎ • レモン汁 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • 塩
    • 1人分
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    なんちゃって チーズトンカツ

    豚肉こま切れ • ピザ用チーズ • 片栗粉 • 塩こしょう • 薄力粉 • 卵 • パン粉 • 油 • ソース
    • 1人分(かなりボリュームがあるため、注意)
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    ばら寿司

    米 • 昆布 • 酢 • 砂糖 • 塩 • かんぴょう • 人参 • 干ししいたけ • 凍り豆腐 • 昆布だし • 干ししいたけ戻し汁 • 薄口しょうゆ •
    • 3人分
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    吹田くわいコロッケ

    吹田くわい • じゃがいも • たまねぎ • 合いびき肉 • 炒め油 • 塩、胡椒 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • ウスターソース • トマトケチャップ
    • 4人分(1人2個)
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    おつまみくわい

    吹田くわい • 揚げ油 • 塩
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      吹田くわい餡だんご

      吹田くわい • 白あん • 白玉粉 • 水
      • 4個分
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      くわいチップサラダ

      レタス • 水菜 • パプリカ • グラニュー糖 • レモン汁 • 吹田くわい • 揚げ油 • 塩
      • 4人分
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      関西風お雑煮 吹田くわい入り

      白みそ • だいこん • 金時にんじん • 里芋 • 丸餅 • 吹田くわい
      • 4人分
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      吹田くわいの下処理

      吹田くわい
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        くわいかやくご飯

        米 • 水 • 薄口醤油 • 鶏肉 • 金時にんじん • 干ししいたけ • 薄揚げ • ちくわ • 吹田くわい • 吹田くわい
        • 2人分
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        フライパンで簡単♫ 豆腐ドーナツ

        ホットケーキミックス • 絹ごし豆腐 • サラダ油 • 卵 • ミルクチョコレート • ホワイトチョコレート
        • ホットケーキミックス1袋(200g)で作りやすい分量
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        もやしの炊き込みご飯

        白米 • もやし • 人参 • しめじ • 薄揚げ • 鶏もも肉 • 濃口醤油 • 酒 • 顆粒和風だし • 白ごま • 青ネギ
        • もやし1袋で作りやすい分量

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