ボウルに卵を割り入れる

卵の入ったボウルにツナ缶を油ごと入れる
塩、ブラックペッパーも加え、卵をときながら全体を馴染ませる

ブロッコリーは食べやすい大きさに切る

フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火で温める

ブロッコリーを軽く炒める
全体的に油が回ったら、ブロッコリーを広げ、炒め焼にする

フライパンにボウルのものを入れ、中火でブロッコリーを包み込む様に、回りから炒める

全体的に馴染んだら火を止めて完成