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ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子
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ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子-レシピのメイン写真

ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子

会社員タカ
会社員タカ @cook_40380276

弾力があって甘さが濃い「ちぢみほうれん草」をたっぷり使ったヘルシー餃子です!いくらでも食べられます!
このレシピの生い立ち
冬ならではの「ちぢみほうれん草」をたくさん使いたかったので!

弾力があって甘さが濃い「ちぢみほうれん草」をたっぷり使ったヘルシー餃子です!いくらでも食べられます!
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冬ならではの「ちぢみほうれん草」をたくさん使いたかったので!

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会社員タカ
会社員タカ @cook_40380276

弾力があって甘さが濃い「ちぢみほうれん草」をたっぷり使ったヘルシー餃子です!いくらでも食べられます!
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冬ならではの「ちぢみほうれん草」をたくさん使いたかったので!

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材料

25個〜30個分
  • ちぢみほうれん草 1束
  • 豚ひき肉 100g
  • 醤油 大さじ1
  • 塩 少々
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  • ニンニクチューブ 2-3cm
  • 生姜チューブ 2-3cm
  • ごま油 大さじ1
  • ニラ 1/2束
  • 刻みネギ 適量
  • 餃子の皮 25~30枚
  • 油 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに、豚ひき肉、醤油、塩、鶏がらスープの素、ニンニクチューブ、生姜チューブ、ごま油を入れてよく混ぜる

    • ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子作り方1写真
  2. 2

    細かく切ったニラ、刻みネギ、細かく切ったちぢみほうれん草を加えて混ぜる

    • ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子作り方2写真
  3. 3

    緑の具が完成

    • ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子作り方3写真
  4. 4

    あとは地道に餃子の皮で包む

    • ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を入れ、餃子を乗せて火にかける。裏に焦げ目がついてきたら、水を入れ、蓋をする(餃子が2mm程浸るくらい)

    • ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子作り方5写真
  6. 6

    3〜4分蒸して完成!

    • ほうれん草たっぷり!ヘルシー餃子作り方6写真
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会社員タカ
会社員タカ @cook_40380276
2024/01/24 10:48に公開
\疲れて帰ってきても美味しいごはんを作りたい/ ・簡単に作れる1品を紹介・狭いキッチンで作っています・食事しながら次の食事の事を考える会社員
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 豚ひき肉 ちぢみほうれんそう

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