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33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス
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33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス-レシピのメイン写真

33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

超低糖質0.9ｇ主な材料3つ！ノンオイル低カロリー、糖質制限、ダイエット中のおやつに。お好きな味付けでどうぞ。試作中…
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材料

たっぷりめ
  • おからパウダー超微粒子 10ｇ
  • 小麦ファイバー（オート麦ファイバー） 25ｇ
  • サイリウム 1~2ｇ
  • 中華だし（コンソメ） 2ｇ
  • 味の素（なくてもOK） 0.5ｇ
  • 水 70ｇ
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作り方

  1. 1

    ポリ袋（アイラップ）に材料を入れて振り混ぜ、水を加えてこね、伸ばす。割目をつけておく。

    • 33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス作り方1写真
  2. 2

    電子レンジ1000w3分×2回（両面）チンする。

    • 33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス作り方2写真
  3. 3

    予熱したノンフライヤーまたはオーブンでパリッとするまで焼いたら完成！

    • 33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス作り方3写真
  4. 4

    • 33㌔㌍しかない卵小麦不使用チップス作り方4写真

コツ・ポイント

少し甘味料加えるのもありかも。

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2024/01/17 01:33に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

サイリウム おからパウダー 小麦

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