にんじんを細い千切りにして、塩ひとつまみをなじませ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで40秒。
粗熱をとる。

スナップエンドウを茹でて、粗熱をとり千切りに。

ツナにマヨネーズ・麺つゆ・ブラックペッパーを入れて混ぜる。

人参と③を混ぜる。
最後にスナップエンドウを入れてさっくり混ぜて完成。