にんじんは細切りに
ほうれん草は3㎝幅に
カットします。
もやしは洗っておきましょう。

にんじんを耐熱ボールに入れてふんわりラップをし600wで1分加熱します。

にんじんが入った耐熱ボールにほうれん草ともやしも足してラップをし600wで3分加熱します。

粗熱を取り水気をしっかりとります。

タレの調味料を全てボールに入れて混ぜ合わせれば完成♡