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明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー
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明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー-レシピのメイン写真

明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

非常食に便利なライスペーパーで、お好み焼きダイエットはいかが?明太バターに醤油が香ばしい、ランチに爆食された人気レシピ◎
このレシピの生い立ち
いただいた明太子があったので。また、いつもはチーズを入れるのを、余っていたお餅を代わりに加えました。ボリューミーですが、粉を使ってないのでヘルシー。明太子が見えるように、ライスペーパーで透けさせたのがこだわり。部屋中にバター醤油の香りが旨♪

非常食に便利なライスペーパーで、お好み焼きダイエットはいかが?明太バターに醤油が香ばしい、ランチに爆食された人気レシピ◎
このレシピの生い立ち
いただいた明太子があったので。また、いつもはチーズを入れるのを、余っていたお餅を代わりに加えました。ボリューミーですが、粉を使ってないのでヘルシー。明太子が見えるように、ライスペーパーで透けさせたのがこだわり。部屋中にバター醤油の香りが旨♪

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明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

非常食に便利なライスペーパーで、お好み焼きダイエットはいかが?明太バターに醤油が香ばしい、ランチに爆食された人気レシピ◎
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いただいた明太子があったので。また、いつもはチーズを入れるのを、余っていたお餅を代わりに加えました。ボリューミーですが、粉を使ってないのでヘルシー。明太子が見えるように、ライスペーパーで透けさせたのがこだわり。部屋中にバター醤油の香りが旨♪

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いただいた明太子があったので。また、いつもはチーズを入れるのを、余っていたお餅を代わりに加えました。ボリューミーですが、粉を使ってないのでヘルシー。明太子が見えるように、ライスペーパーで透けさせたのがこだわり。部屋中にバター醤油の香りが旨♪

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材料

  1. ライスペーパー(小) 2枚
  2. 白菜(キャベツ可) 100g
  3. お餅(あれば) 1個
  4. 卵 1個
  5. ※明太子 小さじ2くらい
  6. ※バター(5g)※醤油 各小さじ1
  7. トッピング刻みのり、ネギ(あれば)、マヨ等 適量
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作り方

  1. 1

    千切り白菜、小さくカットした餅、最後に卵を割り、軽く混ぜ合わせる

    • 明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー作り方1写真
  2. 2

    冷たいフライパンに、サッと濡らした固いライスペーパーを置く

    1をはみ出ないようにのせる

    • 明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー作り方2写真
  3. 3

    ※をのせたら、また水にサッと濡らした固いライスペーパーをギュッとのせ、蓋をする
    火をつける

    • 明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー作り方3写真
  4. 4

    片面が焼けたら、ひっくり返す
    難しいなら上はのせずに折る

    両面が焼ければ、お皿にのせ、トッピングをお好みで♪

    • 明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー作り方4写真
  5. 5

    キッチンバサミでカットすると、綺麗に分けられるよ。

    • 明太バター醤油☆お好み焼☆ライスペーパー作り方5写真

コツ・ポイント

サッと水道水をくぐらせ、ほとんど濡れてないくらいがベスト。後で柔らかくなるので問題なし

蓋をして蒸し焼きにすると、餅が早く柔らかくなる
初心者は破けやすいので2枚重ねてもいい。返すのが難しいなら、片側だけ焼くでいい。マヨかけちゃえば平気。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/01/20 13:33に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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