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焼きカブとツナのサラダ QC
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焼きカブとツナのサラダ QC-レシピのメイン写真

焼きカブとツナのサラダ QC

emikitchen
emikitchen @emi__kitchen

カブを軽く焼くと甘みが増し、塩麹+かつお節で旨みたっぷり♪カブが美味しく食べれるサラダです。

このレシピの生い立ち
塩麹を使ってアレンジしました。

カブを軽く焼くと甘みが増し、塩麹+かつお節で旨みたっぷり♪カブが美味しく食べれるサラダです。

このレシピの生い立ち
塩麹を使ってアレンジしました。

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焼きカブとツナのサラダ QC

emikitchen
emikitchen @emi__kitchen

カブを軽く焼くと甘みが増し、塩麹+かつお節で旨みたっぷり♪カブが美味しく食べれるサラダです。

このレシピの生い立ち
塩麹を使ってアレンジしました。

カブを軽く焼くと甘みが増し、塩麹+かつお節で旨みたっぷり♪カブが美味しく食べれるサラダです。

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材料

  • カブ 2個
  • カブの葉 少々
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • かつお節 2g
  • 塩 ひとつまみ
  • ☆塩麹(ID:20771386) 小さじ1
  • ☆ごま油 小さじ2
  • ☆米酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    カブは皮ごとくし切り、カブの葉は細かく切り、ツナ缶は水気を切る。

  2. 2

    カブに塩をまぶし、5分置いて水気を切る。

    • 焼きカブとツナのサラダ QC作り方2写真
  3. 3

    大フライパンを中火(IR7)で熱し、カブを両面軽く焼く。

    • 焼きカブとツナのサラダ QC作り方3写真
  4. 4

    ☆を混ぜ合わせ、②と残りの材料を和えて出来上がり。

    • 焼きカブとツナのサラダ QC作り方4写真

コツ・ポイント

カブを焼き過ぎると柔らかくなってしまうので、軽く焼き色がつく程度にするとほど良い食感になります。

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emikitchen
emikitchen @emi__kitchen
2024/01/29 09:54に公開
◾️40代主婦/飲食店勤務季節の野菜を使ったデリの考案・調理を担当しています。普段の食事作りでは甘酒・塩麹・醤油麹を多用し、味付けはなるべくシンプルに。野菜をたくさん取り入れ、ヘルシーだけど食べ盛りの息子も満足できる食事作りを心掛けています。毎日の献立作りの参考にしていただけたら嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

サラダ かぶ ツナ こうじ かつお節

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