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ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め
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ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め-レシピのメイン写真

ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め

rina2345
rina2345 @cook_40116103

ケトジェニックレシピ ブロッコリー1房くらいペロリ！他のどの野菜でも大抵美味しくなっちゃう！
このレシピの生い立ち
タンパク質ばっかになりがちなケトジェニック中にちゃんと野菜も食べたくて

ケトジェニックレシピ ブロッコリー1房くらいペロリ！他のどの野菜でも大抵美味しくなっちゃう！
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ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め

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材料

1人分
  • ブロッコリー 1株
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 青のり 適量
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは下茹でする、固めに

    • ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにブロッコリーを入れる

  3. 3

    マヨネーズをたっぷりかける
    お好み焼きにマヨネーズかけるみたいにブロッコリー全てを覆う感じで

    • ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め作り方3写真
  4. 4

    塩を少々、青のりもパラパラかけて全てを混ぜながら炒める。マヨネーズの感じがなくなって少し焼き色がついたら出来上がり

    • ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め作り方4写真
  5. 5

    白菜でもキャベツでもほうれん草でもなんでも美味しくなります。ケトジェニック中の野菜はこれでほぼ完璧！チキンでも美味しい！

  6. 6

    食物繊維 7.77g

    • ケト ブロッコリー青のりマヨ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

恐れずマヨネーズをたっぷり！

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rina2345
rina2345 @cook_40116103
2024/02/02 11:57に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー

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