野菜は千切り

切ったらアイラップに入れ口を緩く結び、皿にひろげるようにしておき、片方5分もう片方3分位でレンチン。
火が通れば○

袋内の水分をキッチンペーパーで緩くとる。

袋にごま油、鶏ガラスープの素、醤油、塩チューブニンニク、すりごまを適量入れて揉みこみ混ぜる。