材料を準備する。

耐熱ポリ袋に粉ものを入れる。

ポンポンと弾くように混ぜる。

牛乳を加えてよく混ぜ、口を閉じて湯せんする。

棒状にし、ポリ袋の上から切る。

お好みで、ココアやもちとり粉をふり入れ出来上がり。