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塩麴さわらと塩麴ブロッコリーのホイル焼き
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塩麴さわらと塩麴ブロッコリーのホイル焼き-レシピのメイン写真

塩麴さわらと塩麴ブロッコリーのホイル焼き

コメトキ
コメトキ @cook_40428644

塩麴がさわらとブロッコリーの旨味を引き出し、さらにキノコの旨味が加わることで至福の味わいになります。
このレシピの生い立ち
コメトキでは個性豊かな6種類の米麹取扱っています。
ぜひお好みの米麹を見つけてください。

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コメトキ
コメトキ @cook_40428644

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材料

2人分
  • さわら(他の魚でも可) 2切れ
  • ブロッコリー 1/4株ほど
  • えのき 適量
  • しめじ 適量
  • 塩麴(さわら用) 大さじ1と1/2
  • 塩麴(ブロッコリー用) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ポリ袋さわらと塩麴を入れてよく揉んで30分程度置いておく。
    (時間がある場合は半日~一晩がおススメ)

  2. 2

    耐熱容器に入れたブロッコリーに塩麴を絡ませて
    1分ほど加熱する。

  3. 3

    アルミホイルにキノコを敷いて、さわらとブロッコリーを入れる。
    アルミホイルで包むようにして閉じる。

  4. 4

    もう1枚アルミホイルを用意したら3を乗せて、魚焼きグリルで10~15分焼く。

  5. 5

    焼けたら取り出して完成。
    ※もう一枚敷いたアルミホイルに乗せることで、グリルに入れやすく、取り出しやすくなします。

コツ・ポイント

味付けのもとになる塩麴は<常温編>と<ヨーグルトメーカー編>を掲載しています。
混ぜてほおっておくだけ!簡単に作れて、料理がものすごくおいしくなります。

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コメトキ
コメトキ @cook_40428644
2024/01/30 14:14に公開
日本人が古来から主食としてきたお米の消費量は食文化の多様化や少子高齢化などにより年々減少しています。栄養価が高く日本人の食文化に根付いてきたお米の需要を回復するため、美容と健康に効果的な食品に加工して、お米の良さを多くの方に知ってもらいたい。その思いから~米と生きる暮らし~をテーマに『コメトキ』 というブランドを立ち上げました。お米の価値を高めて、健康な暮らしのサポートを行います。
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このレシピのキーワード

ホイル焼き 魚 えのき さわら シメジ ブロッコリー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21659502
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